ビタミン・ミネラル

ビタミン一覧

ビタミンA
ビタミンAは脂溶性ビタミンの1つで、視覚作用や皮膚・粘膜の維持などの働きがあります。
ビタミンB1
ビタミンB1は水溶性ビタミンの1つで、神経伝達や補酵素としての働きがあります。
ビタミンB2
ビタミンB2は水溶性ビタミンの1つで、補酵素としての働きがあります。
ビタミンB6
ビタミンB6は水溶性ビタミンの1つで、補酵素としての働きがあります。
ビタミンB12
ビタミンB12は水溶性ビタミンの1つで、補酵素としての働きがあります。
ビタミンC
ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、抗酸化作用やコラーゲンの形成などの働きがあります。
ビタミンD
ビタミンDは脂溶性ビタミンの1つで、カルシウムの吸収や骨の形成に関与しています。
ビタミンE
ビタミンEは脂溶性ビタミンの1つで、抗酸化作用の働きがあります。
ビタミンK
ビタミンKは脂溶性ビタミンの1つで、血液凝固などに関与しています。

ミネラル一覧

鉄(Fe)
鉄は、血液中の赤血球をつくるうえで大変重要なミネラルです。
マグネシウム(Mg)
マグネシウムは、補酵素作用や骨を作るうえで大変重要なミネラルです。
亜鉛(Zn)
亜鉛は、補酵素作用や味覚の保持などに大変重要なミネラルです。